Yoga ist für jedes Lebensalter von größter Bedeutung. Einfühlsam werden wir dir bei der Entwicklung deiner eigenen Yogapraxis helfen. Der Unterricht beginnt mit Vorübungen und einer Meditation.

Dann folgt ein Block von Kriyas (dynamische und fließende Übungen), Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken).

Die Yogastunde endet mit einer Entspannungsphase und einem meditativen Abschluss.